हाम्रो दैनिक जीवनमा धेरै मानिसहरू ध्यान दिदैनन्घुँडा प्याड, घुँडा हाम्रो शरीरको एक धेरै नाजुक अंग हो, सामान्यतया घुँडा प्याड बिना खसेको अवस्थामा, घुँडा चोट लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ, तर पनि धेरै मानिसहरूले घुँडा प्याडहरूमा ध्यान दिँदैनन्।तर वास्तवमा, घुँडा प्याडका लागि धेरै भूमिकाहरू छन्, त्यसैले अर्को घुँडा प्याडको भूमिकालाई हेरौं!
पहिले, घुँडा प्याडको प्रकार्य बुझौं
1, इन्सुलेशन प्रकार्य:घुँडा चिसो भागहरूमा धेरै सजिलो छ, धेरै घुँडा सम्बन्धित दुखाइहरू घुँडा चिसोसँग सम्बन्धित छन्, विशेष गरी चढ्दा, आन्दोलनको प्रक्रियामा मांसपेशिहरु सामान्यतया धेरै तातो महसुस हुनेछ, र घुँडा चिसो र कडा पहाडी हावामा चिसो हुनेछ। , हामी केवल मांसपेशी चिसो महसुस गर्न सक्छौं, घुँडा "महसुस" बेवास्ता, त्यसपछि तपाईं हाम्रो घुँडा घुँडा प्याड आवश्यक छ।हामीलाई हाम्रो घुँडा इन्सुलेट गर्न घुँडा प्याड चाहिन्छ।
2. ब्रेकिङ प्रकार्य:उच्च-तीव्रता बाहिरी खेलकुदहरूमा, जस्तै स्कीइङ, घुँडा भाँच्ने प्रायः हुन्छ किनभने त्यहाँ अवतरण गर्दा घुँडालाई समर्थन गर्न कुनै सुरक्षात्मक गियर हुँदैन र घुँडा अत्यधिक झुक्छ वा विपरीत दिशामा झुक्छ, त्यसैले उच्च-स्तरको सुरक्षात्मक घुँडा कोष्ठक आवश्यक हुन्छ। यस प्रकारको खेलकुद।थप रूपमा, पर्वतारोहणले घुँडामा धेरै बतख नाशपाती लगाउँदछ, साथै आरोहण एक प्रकारको कडा खेल हो, यो प्याटेला विस्थापन गर्न सजिलो छ, यसरी घुँडाका विभिन्न रोगहरू निम्त्याउँछ, यदि तपाइँ सुरक्षात्मक प्याटेला घुँडा लगाउन सक्नुहुन्छ। प्याडहरू, निश्चित गरिनेछ, त्यस्ता चोटहरूको उपस्थितिलाई राम्रोसँग रोक्न सक्छ।
3, घाउ, बम्प, सनबर्न कार्य रोक्न:पैदल यात्राको प्रक्रियामा, साइकल चलाउने, अपरिहार्य रूपमा टक्कर, टाउकोमा खस्ने, घुँडामा चोट र चोट लाग्ने उच्च सम्भावना हुन्छ, राम्रो उपयुक्त घुँडा प्याड लगाउनुहोस्, प्रभावकारी रूपमा बच्न सकिन्छ, र सूर्य सुरक्षा कार्य पनि।
4, स्वास्थ्य सेवा प्रकार्य:घुँडा प्याडले प्रभावकारी रूपमा मांसपेशिहरु कस्न सक्छ, रक्त परिसंचरण, शू मेरिडियन, लामो समय सम्म पालन गर्नघुँडा प्याड लगाउनुहोस्गठिया, बाथ र अन्य घुँडा रोगहरु लाई रोक्न राम्रो हुन सक्छ।
दोस्रो, घुँडा प्याड कसरी छनौट गर्ने
1, इन्सुलेशन प्रकार घुँडा प्याड:प्राय: बुनेको कपडा, चार-तर्फी उच्च लोचदार सामग्री, यस प्रकारको घुँडा प्याडहरूले इन्सुलेशनमा राम्रो भूमिका खेल्न सक्छ, घुँडा प्याडका केही शैलीहरू जेल प्याडहरूसँग निश्चित हुन्छन्, प्याटेला ठीक गर्न सक्छन्, इन्सुलेशन मात्र होइन, त्यहाँ निश्चित ब्रेकिङ प्रकार्यहरू छन्।
2, खुल्ला प्याटेला घुँडा प्याड:यस प्रकारको घुँडा प्याडहरू प्राय: भेल्क्रो स्ट्र्याप गरिएको घुँडा प्याडहरू हुन्, घुँडा प्याडको अगाडि पट्लालाई ठाउँमा राख्नको लागि प्याटेलाको आकारको साथ एउटा खोक्रो हुन्छ, यस प्रकारको घुँडा प्याडहरूले स्ट्र्याप गरेपछि अत्यधिक घुँडाको झुकावलाई प्रभावकारी रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्छ। , बाहिरी खेलकुदका लागि मात्र होइन, यस प्रकारको घुँडा प्याडहरू घुँडाको शल्यक्रिया पछि रिकभरीलाई तीव्र पार्नु पर्ने मानिसहरूका लागि पनि उपयुक्त छन्।
3. प्रभाव घुँडा प्याड:प्याटेलामा, त्यहाँ प्रायः प्रभाव प्याडहरू छन्, जुन उच्च-टेक एन्टी-कोलिसन टेक्नोलोजी हो जसले प्रभावको बललाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्न सक्छ।
4, पटेला ब्यान्ड:धेरै हल्का, patella बल नोड परिवर्तन, गठिया, tendonitis को रोकथाम को कम गर्न को लागी, सबै भन्दा राम्रो सुरक्षा विकल्प छ।
तीन, घुँडा प्याडको प्रयोग
१, सिधै प्यान्टको बाहिरी भागमा, यो सुविधाजनक हुन सक्छ, तर यसले प्रभावकारी रूपमा मांसपेशिहरु, निश्चित जोर्नीहरूलाई कडा गर्दैन, सुरक्षा प्रभाव धेरै कम हुन्छ।
2. नोक्सान यो हो कि केहि मानिसहरूको छालामा घुँडा प्याडको सामग्रीसँग एलर्जी हुन सक्छ, र यदि तिनीहरू लामो समयसम्म लगाइयो भने, खराब सास फेर्न नसक्ने कारणले छाला सूजन हुन सक्छ।
3. पहिले टाइट लगाउनु र त्यसपछि घुँडा प्याडमा राख्नु सुविधाजनक छ र घुँडा प्याड प्रकार्यको अधिकतम प्रयोग गर्न सक्षम हुँदा छालालाई असर गर्दैन।
नोट: घुँडा प्याडले पूरक सुरक्षा प्रदान गर्दछ र यो रामबाण होइन।यदि चोट लागेमा, प्रारम्भिक चिकित्सा ध्यान खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।घुँडा जोगाउने सबैभन्दा आधारभूत तरिका मांसपेशी बल बढाउन र उचित आन्दोलन कायम राख्नु हो।
पोस्ट समय: अक्टोबर-25-2022